Im Rahmen des Coachings biete ich Einzel-Kunsttherapiesitzungen und Ausdrucks-Malkurse in kleinen Gruppen an.
Ich höre oft: “Ich kann nicht malen”. Meine Erfahrung sagt mir inzwischen etwas anderes. Es braucht nur Mut, die Hände einfach mal ausdrücken zu lassen, was sie wollen, ohne dass der Kopf ständig bewertet und dazwischenredet. Diese Ermutigung gebe ich und ein paar Impulse dazu und schon können Sie fröhlich mit einem Bild und Staunen über Ihre Fähigkeiten nach Hause gehen.
Worum geht es also im kunsttherapeutischen Coaching?
- um ein Entdecken des eigenen Wesens und vielleicht noch versteckten Begabungen,
- um ein Finden von Ressourcen,
- um Ausdrücken von Empfindungen,
- begleitete Aufarbeitung von Schmerz,
- ein Erkennen von wiederkehrenden Mustern,
- ein Entspannen und Aufatmen
- neue Ideen und Impulse
- um Freude und Staunen in einer Auszeit vom Alltag
1 Sitzung dauert 60-90 min. Das Material ist enthalten. Eine Einzelsitzung kostet für 60 min. 50 Euro, 90 min. 75 Euro. Desweiteren können Komponenten aus Musik- und Naturtherapie mit einfließen.
Der Ausdruck von Kunst ermutigt
Kunst und Schöpferkraft leben in jedem Wesen.
Wir lernen sacht und mit Bedacht,
sie voller Staunen zu lesen.
Wie sieht Mut für dich aus?
Welche Farbe hat die Zuversicht?
Drücke Nuancen auf Papier aus,
dann erleuchten Emotionen dein Gesicht.
Deine Seele hat Schattierungen besungen,
im Inneren wächst das Gespür.
Gelassenheit strömt in deine Lungen,
nun wird es still in dir.
Neue Hoffnung legt sich grün
auf deine Sorgen und tiefe Nöte.
Resilienz darf neu erblühen,
wie nach der Nacht die Morgenröte.
Kunst als Therapie
Folgender Prozess könnte stattfinden
(nur ein Beispiel von unzähligen, weil Menschen einzigartig verschieden sind):
Du kommst mit Ärger oder Wut über eine Situation oder einen Menschen in die Beratung. Im Gespräch entdeckst du dein eigenes Gefühl der Ohnmacht, welches dich lähmt und du suchst eine Lösung. Im Prozess des Malens wird dein inneres Empfinden ausgedrückt und gleichzeitig ein Prozess mit Lösungsmöglichkeiten in Gang gesetzt. Im Gespräch werden dann diese sich ergebenden Möglichkeiten in Augenschein genommen. Am Ende steht Zufriedenheit, ein Entdecken des Selbstwertes und daraus folgende Ideen und Möglichkeiten. Dein geschaffenes Kunstwerk darfst du als Erinnerung mit nach Hause nehmen.
Ausdrucksmalen oder Malgartenmomente
Ich biete im Haus am Bach von Zeit zu Zeit Ausdrucksmalen an, weil das ein schöner Weg der Persönlichkeitsentwicklung ist. Du brauchst keine Vorkenntnis, nur Lust auf Farbe und Entdeckung deines Wesens. Im Sommer findet der Malkurs draussen statt, weil die Natur unsagbar inspiriert.
Nächster Termin:
Falls hier keine Termine stehen, schreibe mir gern bei Wunsch eine Mail an sinn@auszeitklang.de,falls du Interesse hast oder einen Gutschein verschenken möchtest. Es gibt kleine Gruppen mit 4 Teilnehmerinnen.
Eindrücke von vergangenen Kursen:
Hier ein kleiner Einblick in meine Prozesse, die meisten sind als Postkarten erhältlich:
Im Grunde wagst du nicht einmal, den Pinsel in die Hand zu nehmen.
Es war vorzeiten wie ein zu schmales Tal, was jemand sagte, konnte dich nur lähmen.
„Malen kannst du nicht, lass es einfach sein.“ War das deine eigene Sicht?
Oder machte dich jemand klein?
Nun stehst du hier mit der alten Angst. Doch du stellst dich ihr, wie sehr du auch bangst.
Du darfst dich ausprobieren. In Kunsttherapie darf alles sein.
Keiner bewertet, du kannst nicht verlieren. Es geht nur um dich – um dich allein.
Versagensangst verschwindet, alte Sehnsucht wird geweckt gleich mit dem ersten Schritt –
dem Beginnen.
Du wirst staunen, was alles in dir steckt, darfst deinen Ausdruck & dich selbst liebgewinnen.
© Michaela Stohl
Mehr Lyrik findest du im Shop.
